Adultes

Les entraînements d'ultimate de catégorie mixte pour adultes à Bègles 

Deux soirées dans la semaine:

- Lundi soir 19h30 à 22h, au terrain no 4 la plaine des sports de Bègles, une ligue amicale (et les lundis pendant l'été de 19h à 21h30 sur le terrain de sable de Bègles Plage)

- Jeudi soir 19h à 21h, Stade Duhourquet, entraînements techniques et tactiques, nouveau depuis 2022 pour préparer les tournois. Quiconque désire s'améliorer est bienvenuE.

 


 

Catégorie mixte, ça veut dire quoi?

La catégorie mixte signifie que des hommes et des femmes font partie de la même équipe et jouent en même temps sur le même terrain. Le ratio hommes/femmes doit être le même sur le terrain pour les deux équipes. En pratique, en défensive, les femmes surveillent les femmes et les hommes surveillent les hommes.

Au Canada et aux États-Unis, l'ultimate récréatif se joue exclusivement en catégorie mixte (300 000 joueuses et joueurs). En compétition, l'ultimate se joue dans les trois catégories féminine, mixte et masculine. Toutefois, seule la catégorie mixte est reconnue aux Jeux du monde.

Dans les entraînements d'ultimate à Bègles, on fait comme aux jeux du monde et on joue en catégorie mixte!

Une ligue amicale, c'est quoi?

Les lundis soirs, nous organisons une ligue amicale pour adultes d'ultimate frisbee à Bègles. Lors de la dernière saison nous étions 45 joueuses et joueurs participant à cette ligue amicale.
La soirée débute par un échauffement, des exercices et puis se termine par des matches amicaux. Les joueurs sont répartis en 3 ou 4 ou 6 équipes équilibrées et conservent les mêmes équipes pendant 10 à 15 semaines. Chaque équipe joue deux matchs de 30 minutes ou un match de 60 minutes selon le format et le nombre d'équipes dans la ligue. Le format est 4 vs 4 ou 5 vs 5 mixte. La participation est ouverte à tous. Les joueuses et joueurs débutants sont bienvenuEs et répartiEs de façon équilibrées.


Question: Qu'est-ce qu'une ligue amicale? Réponse: Nous formons un certain nombre d'équipes équilibrées avec toutes les personnes inscrites et on conserve les mêmes équipes d'une semaine à l'autre. Nous formerons 3 ou 4 équipes équilibrées en fonction du nombre d'inscrits.

Question: Pourquoi faire une ligue amicale d'ultimate? Réponse: Car c'est en jouant avec les mêmes joueurs et joueuses d'une semaine à l'autre qu'on tisse des relations, qu'on construit une manière de jouer ensemble, qu'on apprend et qu'on s'améliore. Aussi, on découvre par la pratique ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, tant au niveau individuel qu'au niveau de l'équipe avec les diverses stratégies.

Question: Est-ce que les débutantEs sont bienvenus? Réponse: Oui. Les débutantEs seront répartiEs dans chaque équipe et seront encadrés par les joueurs et joueuses avec plus d'expérience.

Différents formats selon la saison:
  •   4 vs 4 mixte, sur sable, pendant l'été (mai à août)
  •   4 vs 4 mixte, petit terrain synthéthique, pendant l'automne (sept. à déc.)
  •   5 vs 5 mixte, + grand terrain synthéthique, pendant l'hiver (janv. à avril)
Inscription: Via la page web en début de quadrimestre ou sinon venez nous rencontrer!

Où?
  • Terrain de sable de Bègles plage pendant l'été. 
  • au Stade du Haut Verduc, sur le terrain de rugby pendant l'hiver.
Consultez la page "Terrains" du site-web pour les indications.

Horaire:
Objectifs:
  • S'amuser, s'améliorer et faire de nouvelles rencontres tout en pratiquant l'ultimate. La participation est ouverte à tous: femmes, hommes, débutants, intermédiaires ou expérimentés. Invitez vos amiEs!
Règles du format 4 vs 4:

Nous utilisons les règles du jeu de l'ultimate de la WFDF auxquelles nous faisons les modifications suivantes:
  • Format 4 vs 4 mixte (3 gars et 1 fille ou 2 gars 2 filles au choix de l'attaque)
  • Un match par équipe par semaine d'une durée de 50 minutes.
  • Une mi-temps de 2 minutes dès qu'une équipe atteint 7 points.
  • Un temps d'arrêt par match par équipe, mais pas de temps mort dans les 5 dernières minutes, sinon on reprend à compte + 2.
  • Un point par deux minutes de retard est accordé à une équipe qui est prête à jouer mais que l'autre équipe ne peut aligner au moins trois joueurs sur le terrain.
  • À la fin du temps, on termine le point en cours. Si le pointage n'est pas égal à la fin de ce point, le match est terminé. En cas d'égalité, on joue un point de prolongation (point universel).
Voir aussi le site de la Beach Ultimate Lover Association: http://beachultimate.org/

Règles du format 5 vs 5, changements à la volée:

Nous utilisons les règles du jeu de l'ultimate de la WFDF auxquelles nous faisons les modifications suivantes aussi décrites dans ce vidéo.
  • Format: 5 vs 5 mixte (4 gars et une fille ou 3 gars et 2 filles). 
  • Un match par équipe par semaine d'une durée de 2 x 30 minutes.
  • Une mi-temps de 5 minutes.
  • Les changements ont lieu en tout temps dans la zone prévue à cet effet (6 m de large sur la ligne de côté au centre du terrain). On doit taper dans la main du joueur ou de la joueuse qui sort du terrain avant d'embarquer sur le terrain.
  • Une équipe qui a trop de joueurs sur le terrain perd immédiatement la possession du disque. Si cette équipe est en défensive, l'équipe à l'offensive peut demander d'arrêter le jeu et le compte reprend alors à zéro.
  • Quand un point est marqué, le joueur qui a marqué pose le disque à ses pieds. Il n'y a pas d'arrêt de jeu ni de validation ni de lancer d'engagement. L'équipe adverse prend possession du disque où le point a été marqué et peut jouer immédiatement.
  • Il y a deux lancers d'engagement au cours du match: au début de chaque demi. À la mi-temps, les équipes changent de côté.   
  • Le point de brique se situe au centre de la ligne des buts.
  • À la fin du temps, on termine la possession en cours. La fin des mi-temps et du match a lieu dès qu'une perte de possession a lieu ou que le point est marqué.
  • Si le pointage n'est pas égal à la fin du temps, le match est terminé. En cas d'égalité, on joue un point de prolongation (point universel).
  • Un point par deux minutes de retard est accordé à une équipe qui est prête à jouer mais que l'autre équipe ne peut aligner au moins trois joueurs sur le terrain. 
  • Un temps mort par équipe par demi, mais pas de temps mort dans les 5 dernières minutes, sinon on reprend à compte + 2.
Responsabilités des capitaines:
  • S'assurer que son équipe soit heureuse, se présente à l'heure avec suffisamment de joueurs.
  • Rappeler à ses coéquipierEs d'apporter un maillot foncé et un maillot clair.
  • S'assurer que les joueurs de son équipe (et surtout les débutantEs) connaissent l'importance de faire un échauffement adéquat.
  • S'assurer que son équipe offre la meilleure expérience de match pour l'équipe adverse.
  • S'assurer que les règles d'esprit sportif sont respectées par les joueurs et joueuses.
  • Encadrer les joueurs et joueuses avancés tout en laissant une place importante aux débutantEs.
  • Nous sommes en présence de joueurs(euses) de niveaux différents, donc de joueurs(euses) qui ont des réactions et des déplacements différents dans une même situation. Sensibiliser les joueurs sur l'importance d'éviter les contacts : par exemple, si un défenseur ne peut pas faire l'interception sans risquer d'entrer contact avec un attaquant, il doit se retenir et laisser le disque à l'attaquant.
  • Au début de la soirée, les capitaines se réunissent pour répartir les joueurs orphelins sans équipe dans les équipes de façon à garder les équipes équilibrées en force et en nombre.
  • Chaque équipe se doit de désigner un responsable du temps qui s'occupe d'annoncer le début et la fin des matchs (que ce soit son propre match ou d'un autre).
  • les deux capitaines des équipes qui jouent en début de soirée sont responsables de faire en sorte que le terrain est libre d'occupation (pendant l'été, nous avons une autorisation de la Mairie de Bègles pour occuper les terrain de beach de 19h à 21h pour jouer à l'ultimate), bien sûr, on le fait gentillement.
  • Remplir en équipe la feuille d'évaluation de l'esprit sportif après chaque match et les remettre au responsable.